Gestion du stress

Présentation de la formation

Cette courte formation sur la gestion du stress vise les objectifs suivants:

• Être en mesure d’expliquer ce qu’est le stress;
• Identifier nos sources de stress au travail;
• Comprendre les symptômes psychologiques et physiologiques;
• Apprendre à reconnaître les signaux que notre corps nous envoie;
• Établir des méthodes pour s’adapter au stress;
• S’engager à mettre en application des changements pour un mieux-être au travail.

Prérequis

Aucun prérequis.